دانستنیهای بارداری

اگر در سه ماهه اول دچار سردرد مي شديد اين سردردها احتمالا كمتر شده اند. در واقع برخي از خانمها در اوايل دوران حاملگي دچار سردرد مي شوند كه علت آن مي تواند تغيير ميزان هورمونها در بدن، تغييرات سيستم گردش خون و يا گرفتگي سينوسها باشد. شما ممكن است در دوران حاملگي ورمهاي كوچكي را خصوصا در قسمت قوزك پا و پاها مشاهده كنيد. اين تورم به علت تغيير در تركيب شيميايي خون (كه موجب ورود خون به بافتها مي شود) و همچنين بزرگ شدن رحم (كه به سياهرگهايي كه خون را از اندامهاي تحتاني شما به سمت قلب مي برند فشار وارد مي كند و در نتيجه سرعت جريان خون در پاهاي شما كاهش مي يابد) رخ مي دهد. اين ورمها در پايان روز و همچنين در فصل تابستان شديدتر هستند. بدن شما پس از ...

يك نامه براي كودك خود بنويسيد: شما و نوزادتان از اين يادگاري براي سالهاي سال نگهداري خواهيد كرد. به نداي قلبتان گوش دهيد و الهام بگيريد. اگر براي آغاز نامه تان به كمك احتياج داريد مي توانيد از اين ايده ها كمك بگيريد: - احساسات خود را براي كودكتان شرح دهيد و بگوييد از اينكه مي دانيد او در درون بدن شما رشد مي كند چه احساسي داريد. - روزي را تصور كنيد كه وقت خود را با كودكتان سپري خواهيد كرد. در آن روز چه مي كنيد؟ - اميدها، روياها و آرزوهايتان را براي كودكتان بنويسيد. - مادر بودن براي شما چه معنايي دارد؟ تعريف شما از يك مادر خوب چيست؟ اگر با نوشتن راحت نيستيد يا نامه نوشتن برايتان دلچسب نيست؛ صدايتان را ضبط كنيد، نقاشي كنيد يا از زمانهاي مختلف ح...

با بزرگ شدن شكم شما براي فراهم كردن فضاي لازم براي كودك در حال رشد ممكن است نشانه هاي كشيدگي را بر روي پوست خود مشاهده كنيد. بعضي از خانمهاي حامله دچار اين عارضه نمي شوند، اما تقريبا بر روي پوست نيمي از آنها آثار اين كشيدگي ظاهر مي شود. اين خطوط باريك كه از بافتهاي جديد از جنس پوست هستند، علاوه بر باز شدن پوست بعلت تغييرات هورموني در دوران بارداري ايجاد مي شوند و به رنگ صورتي تا قهوه اي پررنگ (بسته به رنگ پوست شما) هستند و ممكن است ضخامت آنها با افزايش سن حاملگي بيشتر شود. آنها نه تنها بر روي شكم بلكه احتمالا بر روي باسن، رانها و پستانها نيز ظاهر مي شوند. اثرات ثابت شده اي از اينكه محلولهاي طبي و لوسيونها از بروز اين خطوط رنگي جلوگيري كنند...

حلقه ازدواج تان را از دست خود درآوريد: از آنجا كه انگشتها در اطراف حلقه ورم مي كند، بسياري از خانمها از يك جواهرساز حرفه اي مي خواهند كه حلقه شان را بريده و درآورد. اگر انگشت شما باد نكرده و مي توانيد حلقه تان را به راحتي دربياوريد قبل از اينكه خيلي دير بشود اين كار را بكنيد. اگر نمي توانيد دوري حلقه عروسي يا يك حلقه مهم ديگر را تحمل كنيد آن را به يك زنجير انداخته و دور گردنتان بيندازيد تا در نزديكي قلبتان قرار گيرد

اكنون كودك درون رحم شما مثل يك نوزاد ولي كمي كوچكتر است. او 27.7 سانتي متر طول و حدود 450 گرم وزن دارد. پوست او تا زماني كه به اندازه كافي وزن اضافه كند چروكيده به نظر مي آيد؛ و موهاي نرمي بنام لانوگو كه سر و بدن او را پوشانده ، قابل ديدن است. لبهاي او مشخص تر شده و دندانهاي او به شكل ريشه هايي در درون لثه اش ظاهر شده اند. هرچند چشمهايش رشد كرده اند اما عنبيه (بخش رنگي چشم) هنوز رنگدانه ندارد و رنگي نشده است. ابروها و پلكهاي چشمان او در محل خود قرار گرفته اند و لوزالمعده او (كه براي توليد هورمونها بخصوص انسولين ضروري مي باشد) به سرعت در حال رشد است.

احتمالا شما اين روزها كاملا احساس آرامش مي كنيد. شكم شما هنوز خيلي بزرگ نشده است و بخش عمده دردها و عوارض اوليه حاملگي از بين رفته اند. هر وقت كه مي توانيد يكجا بنشينيد، لم دهيد و لذت ببريد. در سه ماهه سوم حاملگي به خاطر اينكه رشد كودك شما تقريبا كامل مي شود دردهاي خفيفي خواهيد داشت. البته اين بدان معنا نيست كه شما در اين دوران هيچگونه مشكل جزئي نخواهيد داشت. مثلا به دليل افزايش توليد چربي در بدن شما، ممكن است آكنه يا جوش بر روي پوست شما ظاهر شود. در اين صورت روزي دو مرتبه پوست خود را با آب و صابون ملايم بشوييد، اما دقت كنيد كه بدون تجويز پزشك از هيچگونه داروي خوراكي يا پمادهاي موضعي استفاده نكنيد. اكنون شما مستعد ابتلا به واريس هستيد؛ خصو...

يك دفتر براي كودك خود تهيه كنيد: حتي اگر شما دوست نداشته باشيد كه به ديگران بگوييد چه هديه اي بياورند به زودي اقوام و دوستانتان از شما خواهند پرسيد كه چه چيزي مي خواهيد يا احتياج داريد؛ خصوصا اگر كسي براي شما يك مهماني بگيرد و آشنايان براي ديدن «مادر جديد» به اين مهماني بيايند. اگر شما آنچه را كه لازم داريد يا دوست داريد بعنوان هديه برايتان بياورند، در يك دفتر بنويسيد براي پاسخ دادن به سوال آنها به مشكل برنخواهيد خورد. در ضمن از دو اشتباه كه اغلب مرتكب مي شوند اجتناب كنيد: - نوشتن لباس در ليست هدايا: وقت خود را تلف نكنيد. مردم نمي توانند در برابر خريد لباس بچه مقاومت كنند و هرچه را فكر كنند قشنگ است خواهند خريد. - ننوشتن وسايل گر...